8 Cara Merawat Diri di Usia 30 Tahun Agar Tidak Mudah Keriput

8 Cara Merawat Diri di Usia 30 Tahun Agar Tidak Mudah Keriput

Seiring bertambahnya usia, tubuh dan kulit kita akan mengalami perubahan. Salah satunya adalah timbulnya keriput, garis-garis halus, dan juga membuat kulit jadi lebih kusam. Untuk itulah merawat diri merupakan hal yang paling penting agar kulit dan tubuh kita tetap terlihat awet muda, terutama ketika memasuki usia 30. Nah, berikut ini beberapa cara merawat diri di usia 30 yang bisa Anda lakukan.

1. Lakukan Pola Hidup Sehat

Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayuran. Kebiasaan mengonsumsi amkanan sehat bisa mencegah kulit kita ajadi kusam dan kering. Selain itu, konsumsi makanan rendah karbohidrat juga bisa membantu menjaga tekstur kulit agar tetap lembut dan tidak kusam.

2. Rutin Melakukan Eksfoliasi

Eksfoliasi adalah perawatan yang paling penting dan tidak boleh terlewatkan untuk membuat kulit lebih glowing. Fungsi dari eksfoliasi adalah untuk mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit tetap sehat dan lebih bercahaya. Pastikan Anda melakukan eksfoliasi 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal. Ini rekomendasi eksfoliasi dari Y.O.U PoreBiotics Pumpkin Brightening Clay Mask (Rp65 Ribu) yang bisa Anda beli di sini.

3. Gunakan Pelembap Secara Rutin

Masalah kulit yang sering dialami ketika memasuki usia 30-an adalah kulit jadi kering. Untuk itulah, pelembap bisa membantu agar kulit tetap terhidrasi dan lebih lembut. Gunakan pelembap yang bisa memperbaiki skin barrier sehingga bisa membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit dan mengunci kelembapan.

4. Tidur 7-8 Jam Setiap Hari

Nah, ini hal yang paling penting untuk menjaga kulit dan tubuh. Pastikan Anda memiliki tidur berkualitas 7-8 jam setiap hari. Tidur dapat membuat kulit lebih sehat, segar, dan bercahaya. Bila kurang tidur, justru dapat membuat mata jadi bengkak, muncul lingkaran hitam, dan kulit kusam.

5. Investasi Produk Anti-Aging

Jangan ragu untuk membeli krim anti-aging, yang memiliki kandungan retinoids, vitamin C, niacinamide, dan Hydroxy Acids. Kandungan-kandaungan skin care ini dapat membantu membuat kulit lebih sehat, awet muda, dan tetap glowing. Anda bisa memilih produk anti-aging sesuai kebutuhan, seperti memakai serum anti-aging.

6. Gunakan Produk untuk Mata

Selain krim anti-aging, pastikan Anda juga perlu memakai eye cream atau eye serum. Biasanya, bagian mata lebih cepat terlihat menua, seperti timbul garis-garis halus, dan keriput. Anda bisa memilih produk perawatan mata yang memiliki kandungan kolagen untuk menjaga kulit di bawah mata tetap lembut.

7. Olahraga Teratur

Tidak ada lagi kata malas untuk olahraga! Ketika memasuki usia 30, olahraga secara rutin merupakan hal yang paling penting. Cukup lakukan olahraga setidaknya 15-30 menit setiap hari atau dua kali dalam seminggu. Selain bisa membuat tubuh lebih bugar, olahraga juga bisa membantu menjaga agar kulit tetap sehat dan glowing.

8. Rutin Memakai Body Lotion

Perawatan tubuh di usia 30-an juga perlu dilakukan secara rutin. Salah satunya adalah memakai body lotion agar kulit tetap lembut, dan tidak kering. Namun, pastikan Anda memilih body lotion yang sesuai dengan jenis kulit.